Советы книголюба. «Как победить страх» — пособие по борьбе с тем, чего вы боитесь больше всего

Страх — неотъемлемая часть нашей жизни. Сложно поверить, что в рамках одной книги можно хотя бы объяснить его природу, а о том, как с ним бороться, и говорить не приходится. Однако Ольге Соломатиной в её книге «Как победить страх» удалось рассказать о том, как одолеть 12 демонов, которые стоят на пути к успеху и счастью.

РЕЦЕНЗИЯ: «Как победить страх» — пособие по борьбе с тем, чего вы боитесь больше всего

Я боюсь многого. Боюсь, что с моим здоровьем что-то случится. Или что по каким-то причинам возникнут финансовые проблемы. Боюсь, что что-то произойдёт с близкими людьми. Это страхи, которые вспоминаются в одну секунду и присущи, пожалуй, каждому.

Подсознательно миллионер тоже боится стать нищим, а человек с отменным здоровьем — заболеть или получить травму. Страх — это то, что движет всеми нашими начинаниями, и его пользу, как, разумеется, и вред, нельзя недооценивать. Книга «Как победить страх» Ольги Соломатиной рассказывает о 12 демонах страха и способах борьбы с ними.

Ольга Соломатина
Журналист, автор учебных программ по писательскому мастерству. Окончила факультет журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Почти два десятка лет работает в издательском доме «Коммерсантъ».

Власть страха

Попробуйте вспомнить, как много фобий вы знаете? Боязнь насекомых, темноты, замкнутого пространства, высоты, людей, рукопожатия — небезосновательно складывается ощущение, что человек боится всего. Страхов много, но это частные случаи того, чего мы можем бояться. В книге страхи разделены на 12 групп: бедность, успех и поражение, «не могу себе позволить», «не хватит времени», неприятие социума, чужие желания, «всё или ничего», перемены, одиночество, разочарование близких, боязнь сказать правду, боязнь будущего.

Каждому страху посвящена целая глава, а в каждой главе примерно по 30 страниц. Разумеется, судить об эффективности книги по количеству страниц глупо. Зато появляется понимание того, что каждому страху уделено отдельное внимание. К примеру, мне было интересно узнать о страхах бедности, нехватки времени и одиночества. По другим я тоже прошёлся вскользь, но они интересовали меня гораздо меньше.

В конце каждой главы есть практические упражнения. После первой главы Ольга предлагает записать 13 своих страхов и изобразить их рядом графически. Задача кажется сложной лишь на первый взгляд. Страх быть хуже других я изобразил в виде пьедестала с собой на третьем месте. Страх бедности — старым ковром на стене. Почему-то именно эта ассоциация возникает у меня в голове.

Упражнения в конце главы

Упражнения в конце главы

Откуда берётся успех

Добиваться успеха, по мнению Ольги, мешает десятый страх — «всё или ничего». В качестве примера она приводит известных людей: Барака Обаму, который работал в ларьке с мороженым, бывшего сотрудника супермаркета Хью Джекмана и Майкла Фассбендера в роли бармена, а не Стива Джобса в скоро выходящем фильме. Эти люди не боялись быть неидеальными. Там, где другие пытались добиться мгновенного успеха, они понимали, что сначала придётся побыть в роли, которая для многих может показаться стыдной.

Постепенный путь к успеху — это реальность. К слову, совершенствоваться и идти вперёд небольшими шагами — это навык, которому можно обучиться. В качестве примера автор приводит Уинстона Черчилля, который поступил в Королевское военное училище с третьей попытки, а выборы в Палату общин проигрывал несколько раз.

На выступлении в школе Хэрроу, куда Черчилля пригласили рассказать о секрете успеха, он был немногословен. Выйдя на трибуну, он сказал:

Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда. Ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника.

После трёх сказанных предложений Черчилль сел в кресло и посмотрел на публику, которая уставилась на него в ожидании продолжения. Его не последовало.

Резюмируя главу о борьбе со страхом «всё или ничего», можно выделить несколько советов:

  • Успех приходит постепенно. Растиражированные истории мгновенного успеха — это либо чрезвычайная редкость, либо выдумка.
  • Многие люди на пути к успеху не гнушаются грязной работы. Это нормально.
  • Никогда (повторите пять раз) не сдавайтесь.
  • Оставьте себе право на ошибки.

Заключение

Книга Ольги Соломатиной охватывает слишком большой и сложный аспект нашей жизни. Ведь её цель — не только рассказать о страхе, но и научить с ним бороться. Несмотря на это, 200 страниц книги «Как побороть страх» могут изменить вашу жизнь. Особенно если вы сумеете признаться самому себе в том, чего вы действительно боитесь.

В конце каждой главы выделены основные мысли и приведены практические упражнения, которые помогают проанализировать состояние и разобраться в себе. Писать можно прямо в книге. Но потом вам наверняка не захочется дать прочитать её кому-нибудь ещё. Слишком много в ней записано того, чем не хочется делиться. Наверное, это ещё один страх, с которым мне предстоит побороться.

lifehacker.ru
книги Новополоцк Полоцк
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Лучшее - городу
Каждому городу Казахстана свой полезный сайт! Теперь мы освещаем новости шести крупных городов Казахстана - Караганды, Шымкента, Атырау, Актау, Алматы и Астаны.  Сегодня информационная картинка дня в Казахстане в большей мере состоит из новостей двух столиц. Национальные медиа массивно освещают новости из здания парламента, а городские новости представлены только громкими происшествиями или вопиющими случаями. Городские же сайты создают локальную повестку...
Новости компаний
Практически любая столешница систематически подвергается любого рода нагрузкам. Кроме того, на неё попадают разные загрязнения, вследствие чего возникает необходимость в постоянной чистке. Если принять во внимание всё это, становится ясно, что данный элемент мебели должен быть надёжным и прочным. Не стоит забывать и об эстетической стороне вопроса. Изделие должно иметь привлекательный вид и гармонично вписываться в общую стилистику интерьера. Особым спросо...